Ten It Off –
Scroll Less. Feel More.
72%
nastolatków przyznaje, że spędza w sieci więcej czasu, niż planowało*
68%
uczniów odczuwa zmęczenie lub stres z powodu ciągłego korzystania z telefonu*
45%
młodych osób ma trudność z koncentracją przez nadmiar bodźców online*
Nasze działania
Warsztaty i edukacja
Uczymy, jak mądrze korzystać z mediów cyfrowych. Prowadzimy warsztaty i spotkania, które pomagają odzyskać równowagę między światem online i offline.
Krótkie filmy motywacyjne
Tworzymy 10-sekundowe treści, które inspirują do przerwy od ekranu. Pokazujemy, że kilka sekund oddechu może zmienić Twój dzień.
Platforma Ten It Off
Wszystkie nasze działania łączą się na jednej platformie online – miejscu, gdzie znajdziesz filmiki, materiały edukacyjne i społeczność wspierającą świadome korzystanie z technologii.
Dlaczego warto?
Projekt „Ten It Off” powstał, aby pomóc młodym ludziom odzyskać równowagę w świecie pełnym bodźców i ciągłego scrollowania. Pokazujemy, że wystarczy 10 sekund, by zatrzymać się, odetchnąć i wrócić do tu i teraz.
Dzięki naszym krótkim filmikom, warsztatom i materiałom edukacyjnym uczysz się, jak robić świadome przerwy od ekranu i zadbać o zdrowie psychiczne w cyfrowym świecie.
To nie tylko akcja – to styl życia oparty na uważności, spokoju i lepszym samopoczuciu.
Cytaty motywacyjne
Odłóż telefon. Podnieś głowę. Zauważ świat.
Ten It Off
Nie musisz być online, by naprawdę być.
Projekt Ten It Off
Czas offline to czas dla siebie.
Zespół Ten It Off
Skontaktuj się z nami !
Skontaktuj się z nami, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o projekcie,
zorganizować warsztaty lub zaprosić nas do swojej szkoły.